Cursos e Workshops em Português




Kettlebell Online Class
Quarta-feira das 12:10 às 13:10
98,90/mês
Quando?
Toda Quarta Feira das 12:10 às 13:10 (horário de Brasília)
Quem pode fazer?
Qualquer pessoa com mais de 12 anos de idade.
Onde?
Pelo aplicativo/link Zoom (100% online)
Materiais necessários:
- Espaço de 1m² livre
- Água
- Toalha
- Aplicativo Zoom
- 1 Kettlebell (sugestão de peso abaixo):
- Aprender os movimentos de maneira segura e eficiente;
- Melhora do condicionamento físico;
- Aprender a respeitar a ferramenta e como usá-la com sabedoria e segurança;
- Alegria e diversão;
- Como diz Sokolstrong “Ser e se tornar o ser humano mais forte, saudável e feliz da terra”.

Kinstretch Online Class
Segunda e Quinta das 12:10 às 13:10
200,00/mês
Quando?
Todas as Segundas e Quintas feiras das 12:10 às 13:10 (horário de Brasília)
Quem pode fazer?
Qualquer pessoa com mais de 12 anos de idade.
Onde?
Pelo aplicativo/link Zoom (100% online)
Materiais necessários:
- Espaço de 1m² livre
- Água
- Toalha
- Aplicativo Zoom
- 1 Kettlebell (sugestão de peso abaixo):
Mulheres iniciantes: 12kg
Homens iniciantes: 20kg.
Observação: Os pesos indicados podem variar de acordo com o desempenho do aluno nas aulas.
Objetivos da aula:
- Aprender os movimentos de maneira segura e eficiente;
- Melhora do condicionamento físico;
- Aprender a respeitar a ferramenta e como usá-la com sabedoria e segurança;
- Alegria e diversão;
- Como diz Sokolstrong “Ser e se tornar o ser humano mais forte, saudável e feliz da terra”.